Utbilda dig själv om vad man ska förbereda sig för under graviditeten. Känna tecken eller områden med frågan så att du vet när du bör kontakta din läkare. Också utvärdera viktiga milstolpar av graviditeten så att du vet förmodligen hur ditt barn om inrättande. Den bindning praktisk erfarenhet börjar strax före förlossningen och lära förbättringen mönstret kan hjälpa dig visualisera ditt barn. Prova att ta en promenad eller utföra lite enkla övningar för att motivera en helt naturlig tarmrörelser när du har hemorrojder problem. Pushing en pall är en dålig strategi för hemorrojder varar eftersom det platser obefogad belastning på hemorrojder. Ett visst mått av rimliga utövar är oftast tillräckligt för att mjuka upp tarmen och aktiverar naturliga behov av att gå.